Progresser petit à petit en altitude.

Soyez vigilent ! Vous pouvez êtes victimes des effets de l'altitude dus à l'affaiblissement de la pression atmosphérique.
En montagne, montez progressivement, palier par palier : 700 m par jour entre 1700 et 3500 m et 400 m au-delà. N'hésitez pas à redescendre si vous avez des nausées, mal à la tête, si vous êtes fatigué ou encore si vous avez un sentiment d'angoisse.
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