Boire de l'eau en cas de forte chaleur.

En cas de forte chaleur, buvez de l'eau abondamment (et absorber la quantité de sel nécessaire).
Celle-ci préviendra les risques de déshydratation ainsi que les coups de chaud.
Vous devez adapter progressivement votre corps et vos nombreux efforts aux fortes chaleurs. Pensez-y, c'est essentiel !
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